Минимум сна, спортзал и шампанское: 5 правил красоты Ренаты Литвиновой

Актриса и режиссёр Рената Литвинова не сидит на диетах, по её словам, не слишком увлекается спортом, обходит стороной пластических хирургов и при этом в 56 лет выглядит на 35. Как ей это удается?

LEGION-MEDIA

Она потрясающе выглядит, даже если её снимают папарацци в самый неподходящий момент. Но что поддерживает диву в такой великолепной форме?

Меньше есть

Первое правило касается философии насыщения: «Чтобы не набирать лишних килограммов, надо катастрофически мало есть». Это правило работает для Ренаты безотказно. Она не придерживается строгих диет и не изнуряет себя суровыми тренировками в фитнес-залах. Рената предпочитает есть мало, акцентировать свое внимание на здоровой и легкой пище, вроде салатов, изредка практиковать голодание, заниматься на беговой дорожке не меньше часа в день, и при этом не перегибать палку с физическими нагрузкам на организм, поскольку считает, что «системная работа над телом выводит из него все лишнее, оно постепенно иссушается и принимает здоровый вид».

Также Рената предпочитает фокусироваться не на пище обычной, а на духовном насыщении: «Ваши внутренние силы не справятся с тем количеством пищи, которое вы поглощаете каждый день, ведь даже в Священном Писании написано, что о собственной душе надо думать больше, чем о своем виде». Первое правило помогает ей выдерживать свой насыщенный рабочий график, поскольку без переедания Рената может позволить себе 5−6 часов сна для полноценного отдыха. Впрочем, некоторые гастрономические радости она себе позволяет: «Я никогда не ем мучного, жареного и молочного, но не откажусь от бокала ледяного шампанского в знойный день».

Не экономить на косметике

Второе правило касается омоложения — если средство стоящее, то на него не даль потратиться. «Неожиданно нашла средство, которое правда омолаживает. Сначала от ее цены я просто остолбенела. А потом узнала, что ее создатель получил Нобелевскую премию. Хочу вам сообщить: эта сыворотка — нечто! Подтяжку лица я не делала». Отношение к пластике у актрисы строго отрицательное: «Я полна претензий к себе. Начну с того, что мы стареем со страшной силой. И притяжение земли меня лично глубоко возмущает. Но я не буду делать никаких операций. На это нет лишнего здоровья. И ботокс колоть не стану. Профессия не позволяет. Зачем, если после этого я не смогу пошевелить лбом или уголками рта?! И я категорически против увеличения губ. Это лишает лицо индивидуальности».

Однако Рената не видит ничего плохого в современных аппаратных процедурах, помогающих выглядеть лучше: «Внешность — это всегда усилия, работа над собой, а уж если тратиться, то я предпочту заплатить косметологу, чем купить платье. Я делаю все современные аппаратные процедуры, но не пластическую операцию»!

Не быть идеальной

Третье правило касается макияжа и красоты в целом. Рената Литвинова безусловно одна из невероятно эффектных женщин, и не в последнюю очередь благодаря потрясающему макияжу: «В макияже акцентируют либо глаза, либо губы. Я крашу и то и другое. Мое «альбиносное» лицо без косметики — белый лист. Наношу минеральную пудру и дымчатые тени, черную подводку, и тушь. Все это красиво сочетается с красными губами, красными бусами и белой-белой кожей».

В целом отношение к идеалам женской красоты у Ренаты весьма философское: «Мужчины боятся идеальных женщин. Особенно если у этих женщин губы накрашены красной помадой. Ко мне, например, подходили знакомиться, только когда у меня рука была сломана или когда на щеке был флюс. В эти моменты я пользовалась у мужчин успехом».

Работать с удовольствием

И это все при весьма плотном и тяжелом графике работы. Рената вообще убеждена в том, что формула успеха в любом деле состоит из 90% трудоголиззма и в каком-то смысле даже одержимости. Актриса находит некоторые виды стрессов, неизбежно сопровождающих любую работу, весьма полезными: «Стрессы тоже полезны, только их нужно чередовать. Бесчувственно жить — это не жизнь. Я иногда думаю, что среди нас много существ, которых нам подселили инопланетяне. Эти люди считают, что они люди, а на самом деле они смешанные биороботы. Психологи говорят, что равнодушие к чужим проблемам сохраняет нервную систему и продлевает жизнь. Но одна известная актриса как-то сказала: «Мне такая спокойная жизнь не нужна. Пусть лучше я проживу меньше, чем буду всю жизнь холодной змеей».

Принимать свой возраст

Отношение к процессу старения у Ренаты тоже весьма философское, ее биологические часы находятся в пограничном состоянии: «Мне не 25 лет и я чувствую, что прежние способы борьбы за стройную фигуру, красивое тело и молодое лицо не действуют. Паники нет. Это процесс естественный. Но я никогда в жизни не скажу, что это меня не беспокоит. Думаешь, ну как можно сохранить эту пресловутую красоту и здоровье, снимая кино? Работа — бесконечный аврал.

Модные журналы говорят: надо втирать, наносить, мазать… А когда работать? Кто за меня это будет делать? Я знаю женщин, которые соблюдают все правила красоты, но у них не хватает времени на духовный рост. Ведь дело не только в рецептах, внешнюю молодость продлевают и другие вещи. Долгожители монахи и отшельники не сидят на диетах и не ходят в салоны красоты, они ведут большую внутреннюю духовную работу. Вы меня спрашиваете, как не бояться старости? Это все равно, что попытаться узнать, как избежать смерти».