in

Ученые рассказали, как объятие может поднять настроение

Если вы любите обниматься, наверняка, хотя бы раз вы натыкались на человека, который не стремится проявлять свои чувства публично. Ваш природный инстинкт – обнять друга, близкого из хороших побуждений. Но далеко не все любят прикосновения. Однако не стоит воспринимать это на свой счет. Просто это не всем нравится, и очень жаль, ведь ученые установили кое-что интересное.

Общепринятые правила уже давно воспринимают объятия как нечто положительное, но теперь ученые нашли доказательства, что они могут быть полезными для здоровья. Согласно исследованию, проведенному в октябре 2018 года, прикосновения, а в частности, объятия могут улучшить настроение, что особенно важно, если у вас был тяжелый день. В исследовании, которое было организовано профессорами Университета Карнеги-Меллона и Университета Питтсбурга, 406 участников были вовлечены в ежедневные рефлексивные телефонные звонки в течение двух недель. Во время этих разговоров их попросили рассказать о межличностных взаимодействиях, которые были у них в течение дня, расспрашивали об имеющихся объятиях, как они влияли на их настроение. Их попросили сообщить занимались ли они вместе с другим человеком совместным делом и оценить настроение по шкале в течение дня.


Большинство участников заявили, что их обнимали, по крайней мере, один раз за эти две недели. В дни, когда объятия были, они сообщали о лучшем настроении. Обнаружилась также связь между конфликтом, объятием и настроением. Объятие имело максимальную пользу, когда люди сталкивались с межличностными стрессами и ссорами. Эти положительные изменения оставались и на следующий день. При этом польза объятия не имела половой зависимости.

Хотя это конкретное исследование не было достаточно глубоким, чтобы объяснить, почему объятия улучшают настроение, предположить ответ можно самостоятельно. Прикосновения помогают буферизировать стресс, а социальная поддержка помогает пройти через конфликт с минимальными сложностями. Поэтому в следующий раз, когда ваши объятия останутся безответными, расскажите другу немного новостей из научного мира.

Статья подготовлена по материалам www.brit.co.