7 лучших семейных видов спорта на каждый сезон

Зима: баскетбол

Участие в семейных видах спорта имеет много преимуществ. Вы можете поддерживать связь со своими детьми, братьями и сестрами, родителями, тетями, дядями, двоюродными братьями и даже соседями, если будете проводить совместный спортивный день, по крайней мере, раз в неделю. Вы все можете развивать навыки координации и построения команды. Вы можете научиться новому виду спорта и доказать, что выигрыш не так важен, как участие и веселье.

 

Вы также сможете сохранить  форму и снизить уровень стресса, а это означает, что вы снизите риск нездорового увеличения веса, болезни сердца, диабета, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и других факторов. Каждый сезон, пробуйте несколько новых видов спорта, чтобы сохранить интерес к спорту, особенно у детей.

 

Весна: бейсбол или софтбол

Весной температура согреется настолько, что вы и ваша семья можете начать заниматься спортом на открытом воздухе. Когда светит солнце, поиграйте в бейсбол или софтбол на заднем дворе. Если в вашей семейной команде не хватает участников для соревнований, просто побегайте, побросайте немного мяч и разомнитесь таким образом.

Весна: бейсбол или софтбол

Весна: футбол

Футбол — еще одна отличная игра для весеннего сезона, пока земля не мокрая от росы или воды от недавнего ливня. Позовите всех, поделите на две команды и назначьте поле на заднем дворе или на стадионе возле дома.

Весна: футбол

Лето: плавание

Лето, вероятно, лучший сезон для семейного спорта. С таким большим количеством приятных дней вы можете почти всегда рассчитывать на возможность заниматься вместе на открытом воздухе. Плавание — отличный спорт для летнего сезона, особенно если вы проводите соревнования из эстафетных гонок.

Лето: плавание

Лето: волейбол

Волейбол — еще один вид спорта, подходящий для летнего сезона, и еще веселее, когда в него играют на пляже. Не забывайте, что особенно важно пить чистую воду, когда вы занимаетесь спортом в летнее время, так как активное движение может заставит вас потеть более обильно.

Лето: волейбол

Осень: футбол

Футбол подходит для осеннего сезона, потому что вы можете одеться дополнительно, чтобы защитить себя от травм, когда уже не совсем тепло. В какое-то время бег по полю будет держать вас достаточно теплыми, чтобы не бояться замерзнуть. В зависимости от возраста ваших детей, и если кто-то чувствителен к потенциальным травмам, вы можете сделать игру разной.

Осень: футбол

Осень: эстафеты

Эстафеты — еще один способ вовлечь своих детей в семейные виды спорта и не требует никакого оборудования вообще. Разработайте трассу вокруг своего двора или парка, и играйте, кто быстрее достигнет финиша.

Осень: эстафеты

Зима: баскетбол

В зимнее время вам может быть слишком холодно, чтобы заниматься семейными видами спорта на открытом воздухе, поэтому отправляйтесь в спортзал, чтобы поиграть в баскетбол. Если у вас нет доступа к спортзалу, и на земле нет снега, вы можете согреться, выполняя дриблинг и бросая мяч в кольцо на площадке перед гаражом.

Зима: баскетбол

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

7 лучших семейных видов спорта на каждый сезон