in

5 продуктов, которые вредят здоровью и красоте кожи

Кожа — самый большой орган в человеческом организме. Именно ее состояние сигнализирует, что с нашим здоровьем что-то не так. Поэтому, по факту, продукты, которые вредят коже — это, в первую очередь, продукты, которые вредят нашему организму, ведь кожа лишь отражает степень нанесенного здоровью ущерба.

Красивая кожа — это здоровая кожа, и как первопричина — здоровый рацион. Какие продукты могут нанести вред вашей красоте?

1

Сахар

Если раньше соль считалась самым вредным компонентом любого блюда и даже получила определение «белая смерть», то сегодня медики и ученые сходятся в одном: отказ от сахара улучшает здоровье, качество и даже продолжительность жизни.

Большинству людей отказаться от вредных сладких продуктов довольно сложно. Но если вы все-таки сделали выбор в пользу здоровья и красоты, попробуйте продержаться без сахара хотя бы месяц. При этом, не обязательно отказываться от сладких фруктов, ведь они смогут стать полноценной заменой различным булочкам, конфетам и шоколаду.

2

Газированные напитки

Газированные напитки содержат все тот же вредный сахар, а еще различные красители и вкусовые добавки, которые не лучшим образом влияют на состояние кожи.

Не менее опасны и пакетированные соки: только в редких случаях они на самом деле имеют натуральный состав.

Если вы страдаете от акне, то откажитесь также от натуральных «красных» соков (вишня, грейпфрут и т. п.), они провоцируют воспаление.


3

Молоко

В последнее время об отказе от молока написано и сказано очень много. Люди, в свою очередь, разделились на 2 лагеря: тех, кто за молоко, и тех, кто против. Это ваш личный выбор, поэтому не станем в чем-либо убеждать. Но если состояние вашей кожи оставляет желать лучшего, отказ от употребления молочных продуктов гарантированно поможет существенно улучшить ее состояние.

Не столь важно, что именно плохо влияет на организм (лактоза, казеин или гормоны — согласно исследованиям ученых), но факт остается фактом — месяц без употребления молочных продуктов и кожа человека, страдающего различными кожными проблемами, выглядит в разы лучше. Просто примите как данность, или проверьте самостоятельно.

4

Маргарин

Существуют виды жиров, которые не увлажняют кожу, а наоборот — могут иссушить ее. Маргарин является источником подобных жиров, поэтому лучше раз и навсегда отказаться от его употребления.

5

Колбасы и сосиски

Помимо того, что проверить натуральность этих продуктов довольно непросто, есть еще целый ряд причин, почему колбасные изделия плохо влияют на состояние кожи.

Во-первых, если в них и есть мясо, то скорее всего красное, а его частое употребление способствует быстрому старению организма (если верить ученым, красное мясо провоцирует повышение уровня фосфора в сыворотке крови, а его переизбыток ускоряет биологическое старение). Ну а если там нет мяса, то есть нечто более вредное, поверьте.

Хотя даже если не верить фактам о вреде красного мяса, то в колбасе, помимо него, есть огромное количество вредных пищевых добавок.