in

5 лучших упражнений от “ушек” на бедрах

Бедра — самая проблемная часть женского тела. Очень сложно привести ее в форму, если вы уже запустили ситуацию!

Когда нужно уменьшить объем бедер и попы, лучше перейти на правильный здоровый рацион. Но и в этом случае «ушки» на бедрах так просто не уйдут! Без спорта вам не обойтись!


Как сделать форму бедер анатомически правильной, как подтянуть бедра, ягодицы и внутреннюю часть бедра, и самое главное, как избавиться от ненавистных «ушек» в зоне галифе?! Держите 5 эффективных упражнений, которые помогут вам привести бедра в идеальную форму!